第12回後編は、冬至の養生、冷え対策（やきもち：3つの首を温める、レッグウォーマー）（もふふ：運動、生姜、山椒、桂皮、パネルヒーター、腹巻）、目標振り返りについてお話ししました⛄
0:00 後編スタート！
0:14 すこやか部（冬至の養生）
7:08 養生に関するおすすめの本
19:24 やきもちの冷え対策
26:33 もふふの冷え対策
34:13 2022年の目標振り返り
45:58 良いお年を〜〜！
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養生って次の季節に備えて行うものなんですね。
準備ができていた人もそうでない人も、冬を越えられるように体をぽかぽかにしていきましょう〜！
冷え対策が参考になれば嬉しいです🐻
by やきもち
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